जर तुम्ही सुद्धा रात्री बाराच्या नंतर झोपत असाल तर हि माहिती एकदा नक्की वाचा.!

मित्रांनो DarjaMarathi वर आपल्या सर्वांचं स्वागत आहे. जे लोक रात्रभर जागतात आणि सकाळी उशिरा उठतो अशा लोकांना निष्काळजी करणारे लोक असे म्हटले जाते. तुम्ही सर्वांनी पुस्तकांमध्ये असे वाचलेच असेल त्याचबरोबर अनेक जण रात्रभर जागे राहतात आणि सकाळी उशिरा उठतात अशा व्यक्तींना आपल्या घरातील ज्येष्ठ नागरिक सुद्धा ओरडत असतात. परंतु वैज्ञानिक यांचं अनुसार जे लोक रात्रभर जागी राहतात त्याची सर्जनशीलता रात्री लवकर झोपणाऱ्या लोकांपेक्षा जास्त असते.

अशावेळी तुम्ही गोंधळून जाल की घरातील व्यक्ती वेगळेच सांगते आणि वैज्ञानिक काही वेगळेच सांगत आहे तर अजिबात गोंधळून जाऊ नका, तुमचा हा गोंधळ दूर करण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला या लेखामध्ये महत्त्वाची माहिती सांगणार आहोत. त्याचबरोबर या लेखामध्ये आम्ही रात्री लवकर झोपणार आहे आणि रात्री उशिरा झोपणाऱ्या व्यक्तींच्या मेंदू बद्दल काही महत्त्वाच्या गोष्टी सांगणार आहोत.

सुरुवातीला आपल्या लेखामध्ये जी व्यक्ती लवकर उठतात त्यांच्याबद्दल जाणून घेणार आहोत आपण लहानपणापासून पुस्तकांमध्ये तसेच घरातील ज्येष्ठ नागरिकांनी अनेकदा ऐकले आहे की सकाळी लवकर उठायला हवे. सकाळी लवकर उठले तर आपली प्रगती होते त्याच बरोबर सकाळी चार ते पाच या दरम्यान मधील काळ ब्रह्म मुहूर्त चा काळ मानला जातो आणि या काळामध्ये आपण कोणतेही कार्य जे करतो ते अतिशय शुभ होत असते म्हणूनच जगातील अनेक थोर महान व्यक्ती या वेळेमध्ये सकाळी लवकर उठत असे.

सकाळी लवकर उठणे अत्यंत चांगली सवय आहे व जे लोक सकाळी लवकर उठतात ते अन्य लोकांपेक्षा अतिशय आशावादी आणि फ्रेश असतात. हे लोक सकाळी लवकर उठत असल्यामुळे त्यांना वातावरणातील शुद्ध हवा सुद्धा भरपूर प्रमाणामध्ये मिळत असते व सूर्याची किरणे सुद्धा त्यांच्या शरीरावर मोठ्या प्रमाणात पडत असतात आणि यामुळे त्यांचे आरोग्य सुद्धा चांगले होते.

जे लोक सकाळी लवकर उठत अशा लोकांची बुद्धी अतिशय चांगली राहते आणि यामुळे जे निर्णय घेत असतील त्यांच्यात सकारात्मक आणि आशावादी असतात म्हणून सकाळी लवकर उठणे हे अत्यंत चांगली गोष्ट आहे त्याचबरोबर आम्ही लेखाच्या सुरुवातीलाच सांगितले आहे की जे लोक रात्री उशिराच उठतात त्याची सर्जनशीलता अतिशय चांगली असते परंतु या दोन्ही गोष्टी एका वेळी होऊ शकत नाही परंतु त्याचबरोबर जे लोक रात्री उशीरा झोपतात आणि सकाळी उठत असतात अशा व्यक्तींचे जीवन सुद्धा चांगले होत नाही त्यांचे जीवन पूर्णपणे अर्धवट झोपेत जात असते आणि अनेक आरोग्याच्या समस्या सुद्धा उद्भवत असते.

जे लोक रात्री जागून सकाळी उशिरा उठायचा प्रयत्न करतात अशा व्यक्तींचा समाजाशी संबंध फारसा नसतो ते समाजासोबत जोडले जात नाही सहाजिकच आहे जर तुम्ही रात्री उशीरा झोपून सकाळी दहा अकरा वाजता उठत असेल तर अशा वेळी अनेक लोकांचे अर्ध्यापेक्षा जास्त काम होऊन जातात. घरातील सदस्यांचे सुद्धा काम उरकून जातात आणि यामुळे दिवस तुमचा उशिरा सुरू होतो आणि त्यामुळे सगळी कामे सुद्धा उशिरा होतात.

जर तुम्ही सुद्धा असे करत असाल तर तुमचं जीवन सुद्धा उशिरा कार्य करावे लागते त्याचबरोबर तुम्ही असा विचार करत असाल की रात्री उशीरा झोपून सकाळी लवकर उठून या तर एक दोन दिवस असे करणे शक्य होऊन जाते पण जर तुम्ही वारंवार असे करत असाल तर तुमचा मेंदू चुकीचे कार्य करू लागते आणि मेंदूवर विपरीत परिणाम सुद्धा होऊ शकतो.

अपुरी झोप मुळे मेंदू वर विपरीत परिणाम होत असतो त्याचबरोबर आपण दिवसभर असंच एक कार्य करतो ते कार्य आपला मेंदू वेगवेगळ्या सेक्शनमध्ये साठवून ठेवत असतो आणि जेव्हा कधी आपल्याला त्या कार्याची गरज असते अशावेळी ते कार्य आपण आठवून पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करत असतो.

अपुरी झोप असली तर आपले मन सुद्धा कामांमध्ये लागत नाही आणि यामुळे तूमचा दिवस सुद्धा चुकीचा जात असतो त्याच बरोबर ही गोष्ट खरी आहे की रात्रभर जागी राहणारे लोकांचा मेंदू सर्जनशील असतो अशा प्रकारची व्यक्ती कोणतेही कार्य करताना अगदी विचारपूर्वक करत असतात व त्यामुळे त्या कार्याचे यश व अपयश हे त्यांना आधीच माहिती असते व त्यासाठी ते मानसिक दृष्टया सुद्धा तयार असतात म्हणूनच भविष्यात कोणती संकटे आली तरी त्या संकटांना सामना करण्याचा विचार त्यांनी पूर्वीच केलेला असतो.

म्हणून रात्री उशिरा सुरू होणाऱ्या व्यक्तींचा मेंदू सुद्धा सर्जनशील तसेच त्वरित प्रतिसाद देणारा असतो पण त्याचबरोबर तुमच्या शरीराला आवश्यक कधी झोप सुद्धा मिळणे गरजेचे आहे जर तुम्हाला झोप पूर्णपणे मिळाली नाही तर तुमच्या शरीरातील जे आनंद निर्माण करणारे हार्मोन्स असतात पेशी असतात ते कमी होत जातात आणि यामुळे तुम्हाला तणाव सुद्धा येऊ शकतो.

मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.