या 6 घाणेरड्या सवयींमुळे आपणास होऊ शकते मोठे नुकसान, तरुणपणी दिसू लागाल म्हातारे..!

नमस्कार मित्रांनो DarjaMarathi वर आपल्या सर्वांचं स्वागत आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस संसर्ग होणारा आजार होतो तेव्हा त्याचे जिम्मेदार आपण स्वतः असता. त्याव्यतिरिक्त आजकाल जे प्रदूषण वाढत आहे त्यानेही आजार वाढत आहेत. आजकालच्या दैनंदिन आणि धकाधकीच्या जीवनात लोक स्वतःची काळजी करणे विसरतात. पैसातर येतो परंतु कमी वयातच आपण म्हातारे दिसू लागतो. या ६ चुकीच्या सवयीनमुळे तुम्हाला भारी नुकसानीला सामोरे जावे लागू शकते. 
प्रदूषणाचा स्तर दिवसेंदिवस वाढत आहे जो आपल्या त्वचेसाठी नुकसानदायक ठरू शकतो. प्रदूषणसह बदलत्या जीवनशैली, चुकीचे खान-पान आणि स्ट्रेस यामुळे देखील त्यांचे वय जास्त दिसु लागते.चेहऱ्याची चमक हिरावणे या व्यतिरिक्त चेहऱ्यावर डाग येणे सुद्धा चांगले लक्षण नसते. या सर्व गोष्टींमागे आपली काही चुकीची सवय असते ज्या आपल्याला बदलायला हव्यात. 

जे लोक पाठीवर किंवा पोटावर उशी ठेऊन झोपतात त्यांच्या चेहऱ्यावर वयाच्या आधीच म्हातारे दिसू लागतात. असे यामुळे होते कि पोटावर झोपल्याने चेहरा उशीच्या दिशेकडे असतो आणि उशी किटाणू आणि धुळीने भरलेली असते. त्यामुळे उशीवर चेहरा न ठेवता डोकं ठेऊन झोपा.
वयाच्या आधी म्हातारे दिसण्यामागे कमी पाणी पिणे देखील कारण असते. बरेच तज्ञ असेही म्हणतात की दिवसातून सुमारे तीन लिटर पाणी प्या. ऑफिसमध्ये काम करत असताना नेहमीच पाण्याची बाटली तुमच्या समोर ठेवा आणि कामा-दरम्यान पाणी पीत रहा. 

जर तुम्ही जास्त सिगारेट किंवा अल्कोहोल पीत असाल तर त्याच्या अंतर्गत आणि बाह्य मार्गाने तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. या सर्व गोष्टी आरोग्यासाठी फायद्याच्या नाहीत व त्वचेसाठीही फायदेशीर नाहीत. तर जर आपण नशा करत असाल तर शक्य तितक्या लवकर सोडा.

उन्हाळ्यात किंवा हिवाळ्यात आपण ऋतूनुसार लोशन लावावे. उन्हाळ्यात सनस्क्रीन लोशन लावण्यास विसरू नका जर आपण सर्व वेळ उन्हात राहिला आणि सनस्क्रीन वापरत नसाल तर आपण आपला रंग अकाली वेळेस गमवाल.
जर तुम्हाला गोड खाण्याची आवड असेल तर सावधगिरी बाळगा कारण तुमचा हा छंद तुम्हाला वृद्ध बनवू शकतो. वजन वाढणे, मधुमेह, हृदयविकार, मुरुम आणि सुरकुत्या यासारख्या तक्रारी जास्त गोड खाल्ल्यामुळे सुरू होतात.

बरेच लोक रात्री उशिरापर्यंत काम करतात किंवा मोबाईल चालवतात, ज्यामुळे त्यांची झोप पूर्ण होत नाही आणि त्यामुळे चेहऱ्याला पूर्णपणे विश्रांती मिळत नाही. प्रत्येक व्यक्तीस 24 तासांमध्ये कमीतकमी 8 तासांची झोप आवश्यक आहे. जर झोप पूर्ण होत नसेल तर डोळ्यांखाली काळे डाग तयार होतात आणि दुसर्‍या दिवशी आपल्याला थकवा जाणवतो.

तर मित्रांनो आम्हाला आशा आहे कि तुम्हाला हि माहिती नक्कीच आवडली असेल. आवडल्यास तुमच्या मित्रमैत्रिणींना नक्की शेअर करा.