आयुर्वेदानुसार दुधासोबत चुकूनही खाल्ले नाही पाहिजेत हे ३ पदार्थ; अन्यथा शरीर बानू शकते रोगांचे घर.!
नमस्कार मित्रांनो DarjaMarathi वर आपल्या सर्वांचं स्वागत आहे. आयुर्वेदात दुधाला खूप महत्त्व आहे. दुधामध्ये केवळ प्रथिनेच नाहीत तर जीवनसत्त्वे अ, बी 1, बी 2, बी 12 आणि डी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम इत्यादी पोषक देखील असतात. दुध शाकाहारींसाठी प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे, परंतु आपणास ठाऊक आहे की अशा काही गोष्टी आहेत ज्याद्वारे दूध घेणे शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. या लेखामध्ये आम्ही तुम्हाला अशाच काही बाबींविषयी माहिती देत आहोत, ज्यात दुधाचे सेवन न करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे.
१. दूध व फळांचा वापर:- आयुर्वेदानुसार केळी, स्ट्रॉबेरी, अननस, केशरी यासारखे फळ पचन दरम्यान पोटात उष्णता वाढवतात. त्याच वेळी, दुधाचे स्वरूप थंड आहे. जर दूध आणि फळांचे स्वरूप पूर्णपणे उलटले असेल तर पाचन तंत्रावर त्याचा वाईट परिणाम होतो. यामुळे आपल्याला सर्दी-खोकला-एलर्जी सारख्या अनेक समस्या येऊ शकतात.
२. टरबूज आणि दुधाचे सेवन:- तसे, शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्याबरोबरच टरबूजचे बरेच फायदे आहेत. ९६ टक्के पाणी असलेले हे फळ उन्हाळ्यासाठी परिपूर्ण म्हटले जाऊ शकते. टरबूजमध्ये पोटॅशियम, फायबरसह बरेच पौष्टिक पदार्थ असतात परंतु ते दुधासह घेतल्यास गळ्यातील गजराची घंटा बांधण्यापेक्षा कमी होणार नाही. टरबूज बद्दल असे म्हटले गेले आहे – “त्यांना एकटे खा, किंवा त्यांना एकटे सोडा”, याचा अर्थ असा की एकतर टरबूज एकटाच खावा किंवा एकटाच ठेवा. हे कुणाबरोबर खाणे योग्य नाही.
३. दूध व माशांचे सेवन:- आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. अबरार मुलतानी म्हणतात की दूध आणि मासे कधीही एकत्र किंवा मागे पुढे घेऊ नये कारण दूध स्वतः पूर्ण आहे. शरीरात पचन होण्यासाठी दुधाला वेळेची आवश्यकता असते, कारण त्यात बरेच पौष्टिक पदार्थ असतात. इतर कोणत्याही प्रकारचे प्रोटीन जसे मांस-मासे इत्यादीत मिसळल्यास पाचन तंत्रावर बरेच दबाव येते.
दूध कधी प्यावे? :- आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. अबरार मुलतानी यांच्या मते दूध पिण्याची वेळ येते असे मानले जाते. जर आपल्याला आपले शरीर वाढवायचे असेल तर सकाळी दूध प्यावे अन्यथा रात्री दूध प्या. शक्तिवर्धक म्हणून अश्वगंधासह दूध म’द्य’पान केले जाऊ शकते. यामुळे झोप चांगली होते आणि स्मरणशक्ती देखील सुधारते.
मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. DarjaMarathi.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
