ब्रश करते वेळी मुळीच करू नका या चुका, दात होऊ शकतात कमकुवत.. जाणून घ्या ब्रश करण्याचा योग्य मार्ग..!

नमस्कार मित्रांनो DarjaMarathi वर आपल्या सर्वांचं स्वागत आहे. दात नीट साफ न केल्यामुळे दात खराब होऊन जातात आणि काळे होतात. म्हणूनच सुंदर आणि मजबूत दात मिळविण्यासाठी डॉक्टरांनी दररोज ब्रश करण्याची शिफारस केली आहे. जे लोक दात व्यवस्थित स्वच्छ करीत नाहीत त्यांचे दात पिवळे होतात आणि तोंडाला वास येऊ लागतो. दात मजबूत ठेवण्यासाठी ब्रश करणे आवश्यक आहे.

दात कसे घासायचे आणि वारंवार ब्रश कसे करावे आणि दिवसातून किती वेळा ब्रश करावं हे जास्तीत जास्त लोकांना माहिती नाही आहे. ज्यामुळे लोक दररोज ब्रश करतात, परंतु असे असूनही ते दातदुखीची तक्रार करतात. चला तर मग ब्रशिंग संबंधित महत्वाच्या गोष्टी जाणून घेऊया.

दिवसातून दोनदा दात घासणे अत्यंत महत्वाचे आहे. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार सकाळी ब्रश केल्यावरच आणि रात्री झोपल्यानंतरच खावे. रात्री अन्न खाल्ल्यानंतर दातात अन्न साठले जाते आणि यामुळे तोंडात जिवाणू तयार होतात. ज्यामुळे दात संबंधित अनेक त्रास होतात.

रात्री खाल्ल्यानंतर लगेच ब्रश करू नका. खाल्ल्यानंतर किमान अर्ध्या तासानंतर नेहमीच ब्रश करणे योग्य मानले जाते. खरं तर बर्‍याच लोकांना खाल्ल्यानंतर लगेच ब्रश करण्याची सवय आहे, ही एक चुकीची सवय आहे. बरेच लोक दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा ब्रश देखील करतात. जे दात आरोग्यासाठी योग्य मानले जात नाही.

जास्त दात घासण्यामुळे दात कमकुवत होतात आणि दात पडतात. म्हणून आपण दिवसातून फक्त दोनदा ब्रश करावा. ब्रश केल्यानंतर तोंड पाण्याने व्यवस्थित स्वच्छ करा आणि कमीतकमी दोनदा स्वच्छ धुवा. ब्रश करताना दातांच्या मुळांवरही ब्रश लावा. असे केल्याने हिरड्या स्पष्ट होतात आणि दात काळे होत नाहीत.

नेहमी हलक्या हातांनी ब्रश करा. कधीही जोरात ब्रश करू नका. दात घासण्यामुळे ताण पडतो आणि त्यामुळे दात कमकुवत होऊ शकतात आणि दातदुखी होऊ शकते. कधीकधी दात पिवळसरपणा पूर्णपणे काढून टाकला जात नाही. दात पिवळसरपणासह ब्रश करण्यासह, लिंबाने दात घासून घ्या.

दातांवर लिंबाचा रस लावल्याने दातांचा पिवळेपणा दूर होतो. दात पिवळे झाल्यावर एक लिंबू पिळून घ्या आणि कापूस किंवा ब्रशच्या साहाय्याने हा लिंबाचा रस दातांवर लावा. हा रस कमीतकमी 10 मिनिटांसाठी दातांवर सोडा. जेव्हा ते दातांवर चांगले सुकते तेव्हा गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा. आठवड्यातून दोनदा दातांवर लिंबाचा रस लावल्याने दात पांढरे व चमकदार होतील.

तर मित्रांनो आम्हाला आशा आहे कि तुम्हाला हि माहिती नक्कीच आवडली असेल. आवडल्यास तुमच्या मित्रमैत्रिणींना हि माहिती शेअर करायला जरूर विसरू नका.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. DarjaMarathi.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.