तुमचंही पोट साफ होत नसेल तर करा हे अद्भुत उपाय.. ५ मिनिटात निघेल सगळी घाण बाहेर..!

नमस्कार मित्रांनो DarjaMarathi वर आपल्या सर्वांचं स्वागत आहे. बहुतेक लोक त्यांच्या खाण्याकडे लक्ष देत नाहीत ज्यामुळे त्यांना बद्धकोष्ठता होते आणि त्यामुळे त्यांचे पोट योग्य प्रकारे साफ होत नाही. अशा परिस्थितीत बऱ्याच गंभीर समस्या देखील उद्भवतात आणि लोक डॉक्टरकडे पळायला लागतात.

वस्तुतः अन्नाकडे लक्ष नसल्यामुळे लोक कोणत्याही वेळी काहीही खातात, ज्यामुळे त्यांचे पोट साफ होत नाही आणि त्यानंतर गॅस बद्धकोष्ठतासारख्या समस्या उद्भवतात. होय, बहुतेक समस्या पोटाच्या अभावामुळे उद्भवतात. तर आज आपण पॉट साफ होण्याच्या रामबाण उपायांबद्दलच जाणून घेणार आहोत.

दररोज सकाळी पोट साफ करणे फार महत्वाचे आहे, ज्यासाठी काही लोक पावडर घेतात. अशा परिस्थितीत आपणही त्या लोकांपैकी एक आहात ज्यांचे पोट साफ होत नाही आणि आपण वेगवेगळ्या युक्त्या अवलंबल्या असतील तर आम्ही आपल्यासाठी असे काही घरगुती उपचार घेऊन आलो आहोत ज्यामुळे आपण पोटाच्या समस्येपासून मुक्तता मिळवू शकता.

१. मेथी – दररोज झोपायच्या आधी एका ग्लास कोमट पाण्याबरोबर मेथीचे काही दाणे खा, तुमचे पोट साफ होईल. होय, हे अवलंबुन घेतल्यास आपले पोट दररोज स्वच्छ होईल आणि आपण गॅस, बद्धकोष्ठता आणि इतर गंभीर समस्या टळतील.

२. भरपूर पाणी प्या – प्रत्येकाने भरपूर पाणी प्यावे. या प्रकरणात आपण दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे जे आपले पोट साफ करेल. वास्तविक शरीरात पाण्याअभावी मल शरीरात कोरडा होतो आणि यामुळे सकाळचा प्रेशर येत नाही, म्हणून भरपूर पाणी प्या.

३. कोमट पाणी प्या – जर आपले पोट साफ होत नसेल आणि आपण विविध उपायांनी प्रयत्न केले असतील तर दररोज सकाळी उठून एक ग्लास कोमट पाणी प्यावे. असे केल्याने आपले पोट साफ होईल आणि आपण बरेच गंभीर आजार टाळू शकता.

४. अलसी – अलसी पावडर रोज एका ग्लास दुधात मिसळल्याने तुमचे पोट स्वच्छ राहील. अशा परिस्थितीत आपण दररोज दुधामध्ये अलसी पावडरचे मिश्रण घ्यावे. यामुळे बद्धकोष्ठता किंवा गॅस होणार नाही आणि आपला संपूर्ण दिवस खूप चांगला जाईल.

५. हिरव्या भाज्या खा – जर आपले पोट साफ होत नसेल तर आपण आपल्या आहारात पालक आणि मेथी सारख्या हिरव्या भाज्या समाविष्ट केल्या पाहिजेत. असे केल्याने आपल्याला लवकरच फायदा दिसून येईल आणि आपले पोट साफ होईल.

६. कोरफड – जर आपले पोट स्वच्छ नसेल तर आपण सकाळी उठून एक ग्लास पाण्यात मिसळलेला थोडासा कोरफड रस प्या. यामुळे आराम मिळेल तसेच पोट साफ होण्यास देखील मदत होईल.

७. मनुके – मनुक्यामध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, म्हणून जर आपले पोट स्वच्छ ठेवायचे असेल तर मनुक्यांचे सेवन नक्की करा जेणेकरून आपलं पोट साफ होण्यास मदत होईल.

८. दही – दही पोट स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते आणि ते एक वरदान देखील आहे. अशा परिस्थितीत दररोज रात्री दही खावे, यामुळे सकाळी पोट साफ होईल. आणि पोटासंबंधी समस्या देखील दूर होतील.

९. कॉफी कमी प्या – जर आपले पोट स्वच्छ नसेल तर आपण कॉफी आणि चहा कमी करावा. असे केल्याने आपले पोट स्वच्छ होऊ लागेल.

१०. सफरचंद – नियमितपणे सफरचंद खाल्ल्याने पोट स्वच्छ होते आणि तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचा आजार होत नाही.

तर मित्रांनो आम्हाला आशा आहे कि तुम्हाला हि माहिती नक्कीच आवडली असेल. आवडल्यास तुमच्या मित्रमैत्रिणींना हि माहिती शेअर करायला जरूर विसरू नका.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. DarjaMarathi.In याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.